Libro La paz se aprende
Debemos aprender a vivir juntos como hermanos o nos mataremos juntos como tontos.
Martin Luther KingLa compasión no es una virtud, es un compromiso. No es algo que tenemos o no tenemos, es algo que decidimos practicar.
Brené Brown.Nadie nace odiando.
Nelson Mandela.
3 herramientas para practicar la paz:
Un ser humano, se siente bien acogido, si crece en un ambiente de amor, abierto y respetuoso hacia su individualidad, sí evoluciona en un contexto de pertenencia y en qué apoyarse, se aprende a superar sus fragilidades con buena voluntad y se le anima a encontrar un proyecto de vida que tenga sentido, no hay ninguna razón para que adopte la violencia como modo de expresión o para sentir que existe.
1. La plena con conciencia (Mindfulness)
Educación refuerza de forma efectiva la atención, la resistencia al estrés y las prestaciones cognitivas de los niños. Al llamar la atención sobre la respiración y el entorno, se aprende a poner los 2 pies en el suelo, a experimentar el propio cuerpo y vivir el presente. Por tanto se trata de una actividad extremadamente física.
2. La comunicación no violenta
El aprendizaje de la comunicación no violenta revela cambios significativos en el comportamiento de los niños. Los niños se muestran manifiestamente más abiertos, más libres a la hora de expresar sus sentimientos, más atentos a los otros, más sociales, imaginativos, curiosos ir autónomos, y manifiestan además una mayor confianza en sí mismos. También se han resaltado cambios positivos en los grupos es lo relativo a la confianza mutua y a la cooperación. Que la empatía se puede enseñar y que la demanda se cultiva incluso en contextos de tensión y sufrimiento.
3. La benevolencia
La compasión es la profunda simpatía por lo que el otro vive y experimenta desde la conciencia de una humanidad común y compartida. Este término también incluye la benevolencia con uno mismo (autocompasión), es decir, la mirada bondadosa hacia la propia persona en tiempos difíciles. La compasión es una variable importante para explicar la comprensión de la salud mental y de la resiliencia. Con la compasión, cuando nos preocupamos por el otro, nos destronamos del centro del mundo y ponemos en él a otra persona. Nos pide tratar a los otros como nos gustaría ser tratados. La compasión nos impulsa a trabajar sin cansancio para aliviar el sufrimiento de nuestros semejantes cómo nos motiva a dejar de lado el egoísmo y aprender a compartir y nos pide honrar la inviolable santidad de cada ser humano, tratando a todos coma sin excepción, con absoluta justicia equidad y respeto.
